Gérer, organiser, planifier… Trop de choses à penser ?  Vous vous sentez épuisé(e) ? 

Appuyez sur pause !

On crée du conflit interne, du conflit cognitif en basculant sans arrêt d’une pensée à une autre. Il faut rechercher des situations où on est complètement dans ce qu’on fait et éloigner les pensées parasites. La sophrologie est là pour vous reconnecter à « l’instant présent ».

La sophrologie vous apporte des outils pour gérer votre stress, pour apprendre à vous libérer des préoccupations, prendre de la distance avec les ruminations, relâcher les tensions.

Difficile d’apprendre à lâcher-prise quand vous avez l’impression que tout repose sur vous ou que vous aimez maîtriser les choses…

Déléguer ? Oui, c’est possible ! Revoir ses priorités ? Oui, ça s’apprend !

Alors accordez-vous un moment pour vous poser, prendre un temps pour vous, pour votre mieux-être.