Le stress peut être un ennemi, vous empêcher d’avancer dans vos projets, voire de vous empêcher de vivre votre quotidien sereinement. Et pourtant, s’en faire un allié est possible.

Objectifs :

• Connaître les mécanismes du stress

• Repérer les causes du stress et observer ses propres réactions face au stress

• Apprendre les techniques de relâchement des tensions physiques et psychiques

• Stopper les ruminations

• Retrouver la capacité de concentration et de raisonnement

Dates et heures – à venir

Tarifs – à préciser

(4 participants min. – 10 max.)