Le stress est présent dans notre quotidien. Il existe plusieurs sources de stress et autant de façons d’y réagir. A l’origine, le stress est un moyen de défense de l’être humain, toutefois, il est important de ne pas le laisser vous envahir !

Ne restez pas seul.e et démuni.e face au stress, aux angoisses et aux phobies.

La sophrologie permet une relecture de la situation qui engendre le stress, aide à la détente à et la prise de recul. Par un travail ciblé, vous pourrez ainsi soit prendre certaines décisions en sérénité, soit prendre de la distance face au trouble pour mieux l’apprivoiser ensuite, soit transformer le stress en moteur pour vos actions futures (stress productif).

Une crise d’angoisse ou de panique est incontrôlable et survient suite à un événement catalyseur, une situation de déclencheur, ou parfois même sans raison apparente. Avec les exercices adaptés, vous apprenez à désenclencher, à retarder le processus ou à gérer la crise. On booste les capacités à faire face. Les crises s’espacent car on sait qu’on dispose des outils pour y faire face. Vous apprenez à vous armer face aux situations anxiogènes, et à les dépasser.

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